Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Ahoj viete mi poradit kvalitny vitamin C . Prípadne ester C ? Vitamin stačí aj v práškovej forme 1000 mg ? K tomu sa chystám kupit bioflavonoidy . Každá tableta obsahuje 500 mg bioflavonoidy . Poznáte niečo lepšie prípadne práškovu formu ? Je to dobré takto užívat ? Pomer : množstvo C ku bioflavonoid 1:1
Ak je to zlé prosím poradte ako čo najefektívnejšie užívat pravidelne Vit C
Prípadne kde dostanem kupit bioflavonoidy najlepšie v praškovej forme . Nemožem ich nikde nájst. Ďakujem

Nejlepší zdroje jsou pochopitelně přírodní tedy camu camu, acerola, šípky, rakytník.

Ahoj viete mi poradit kvalitny vitamin C . Prípadne ester C ? Vitamin stačí aj v práškovej forme 1000 mg ? K tomu sa chystám kupit bioflavonoidy . Každá tableta obsahuje 500 mg bioflavonoidy . Poznáte niečo lepšie prípadne práškovu formu ? Je to dobré takto užívat ? Pomer : množstvo C ku bioflavonoid 1:1
Ak je to zlé prosím poradte ako čo najefektívnejšie užívat pravidelne Vit C
Prípadne kde dostanem kupit bioflavonoidy najlepšie v praškovej forme . Nemožem ich nikde nájst. Ďakujem

Nasiel som len v tabletkach
https://www.iherb.com/pr/Solgar-Citrus- ... lets/14004

Po jedle to urcite nevadi, lebo sa tabletka v zaludku rozpusti a zmiesa sa to. Pokial beres ale vitamin C nalacno, tak si myslim, ze ked to zapijes vacsim mnozstvom vody, tak ta tabletka sa tiez v zaludku rozpusti. Popripade, mozes ju nadrtit na prasok, a zmiesat s tym obsahom vody s vitaminom C.

dobrý den den když se dá jedna lžička sody bikarbony a jedna lžička kysel. askorbové tak vznikne zasaditý vitamin c? neztratí ten vitamin c učinnost?děkuji

Chemicky je ten pomer 2:1, ne 1:1. (kyselina : soda)
Pri 1:1 tam budete mit polovinu sody nezreagovanou, coz muze, ale taky nemusi byt zadouci. Roztok budete mit hodne zasadity. Kdyz dodrzite 2:1, bude roztok priblizne pH neutralni.

Vitaminu C tim neublizite. Jen to vypijte do cca 15 minut od namichani.
V pripade, ze na vas neco leze, tak se da takto 1 lzicka vitaminu konzumovat kazde dve hodiny (prestat je vhodne, kdyz vam to prestane chutnat, nebo kdyz vam zacne zblunkat ve strevech).

Cajova lzicka je cca 4 gramy, lepsi je konzumovat to po dvou gramech kyseliny. Zdravemu cloveku 4 gramy naraz mohou vyvolat prujem, obzvlast pokud nevazi aspon 75 kg.

Zdravím, rád by som chcel prijímať vyššie davky vitamínu c ale moje čreva to neberú. Ludia bezne píšu ze si zoberú 2-20g denne a mne sa nedarí v sebe udržať ani 500 mg a do hodiny sedím na záchode. Myslíte že skor by som mal brať askorban sodny ako kyselinu askorbovu?

Odoslané z S3 pomocou Tapatalku

Možná by to bylo lepší nicméně za daných okolností bych asi spíše nasadil přírodní formu která je komplexní a působí i při nižších dávkách nesrovnatelně účinněji, třeba camu camu, acerolu, šípky, nebo rakytník tím se problémy většinou odstraní.

Momentálne nič neliecim, nadchu/chripku som nemal uz dlhsiu dobu. Nebude to preto s tým ceckom ze momentalne ho ma telo dostatok a preto tie prejavy? Čo telo nespotrebuje tak vylúči, možno potreba mojho tela je nízka. Iba uvažujem.

Odoslané z S3 pomocou Tapatalku

I to je pochopitelně možné nicméně dávky do 1g lidé v naprosté většině případů snáší bez komplikací i v případě že jim opravdu nic není.

Dobrý den vespolek,

rád bych zkusil užívat vitamín c ve zde často doporučované přírodní formě šípkového prášku a camu camu.
Na netu je toho ale strašně moc a netuším jaký vybrat, máte prosím s některými značkami pozitivní zkušenost?
Popřípadě neprodává pan Jarda tyto prášky osobně čerpajíce z ověřeného zdroje?

Děkuji za odpověď.

Camu camu vedeme i když nyní asi zrovna není skladem a čeká se na další várku a šípek slupky máme určitě, ale prášek si z něho musíte udělat sám v tříštivém kávomlýnku. Jde o poměrně křehký materiál a rozemlít lze snadno. Jinak na e-schopu sice zatím není, ale šla by aplikovat i jujuba ta má také velké množství céčka a skladem ji máme tedy by šla poslat.

Zeptám se, je nutno aby šípek byl v práškové formě (např. pro vyšší vstřebatelnost)? Pokud by nevadilo slupky prostě klasicky sníst, šel bych do toho i takto.
A druhá otázka, camu camu by mohla být skladem zhruba kdy?

Tak s tou nedostupností camu camu jsem se sekl, ptal jsem se manželky a je normálně skladem. Já sklad moc nesleduji to už nestíhám a někdy se prostě v odhadu stavu skladu seknu. Jinak ten šípek je poměrně tvrdý tedy na kousání to moc nevidím, ten by se musel asi namočit a pak by žvýkat asi šel, ale nikdy jsem to nezkoušel.

Vzhledem k tomu, ze by se cecko melo smichst s lipidy, co takhle pouzit kokosovy olej? eventualne to jeste prohnat ultrazvukem.
Nejak mam problem se sojou....

Ascorbyl Palmitate
https://bakerpedia.com/ingredients/ascorbyl-palmitate/
Enzymatic synthesis of ascorbyl palmitate in ultrasound-assisted system: process optimization and kinetic evaluation
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21273112/

Moc nechápu jak je to myšleno, pokud smícháte sypké céčko s tukem předpokládám že k žádné vazbě nedojde tedy klidně můžete zajíst sypké céčko kokosákem a vyzkoušet. Že by ho do tuku zabudovala ultrazvuková čistička k tomu jsem také dosti skeptický, ale vyzkoušeno to nemám, podle mě by tam lecitin byl nutný protože ten vlastně funguje jako spojovací můstek mezi tukem a vodou. V případě že tam lecitin z nějakého důvodu dávat nehodláte pak asi bude nejlepší koupit ten palmitát jak vám píše člen Alopat.