Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Pane Jardo, pokud to půjde, prosím, poraďte. Stále kojím svou 8. měsíční dcerku, do 7. měsíce byla kojena plně. Pak jsem ji začala přikrmovat, bylo to střídavě, banán, hruška, jablíčko, mrkev, avokádo, vše syrové. Většinou to bylo nějak nakombinované, třeba banán s hruškou a avokádem atp.,s tále jsem kojila, já se stravuji raw tak ze 70%. Největší problém mám se sladkým, skoro každý den ujedu na nějaké nezdravé čokoládce, někdy sním trochu těstovin, vařených brambor a celozrného chleba. Jinak piji denně ovocné šťávy, zeleninových méně, raději dávám přednost salátům. Dcerka je pouze na syrové stravě, plus tedy mlíčko. Několikrát se mi teď, měsíc poté, co ji přikrmuji stalo, že mi vše, co snědla, vyzvracela, pravda je, že mi to někdy přišlo jako, že se dávila, vše ji musím hodně mixovat. Stalo se to v poledne a pak večer. Pak dnes ráno, když jsem ji ještě v posteli kojila se najednou začala dávit a vyhodila mlíčko, které ještě nebylo natrávené. Na oběd dostala jen banán a byla v pořádku. Večer snědla mrkev s banánem, bylo toho hodně malinko cca 100ml, tak jsem ji dala ještě kousek banánu, přišlo mi, že ji ten , ač malý kousek nešel polknout a skončilo to tak, že vyhodila i tu mrkev s banánem. Jinak si dávám pozor, aby byly banány bez zelených míst. Napadá vás něco, čím by to mohlo být? Rodina na mě začíná tlačit a já ji prostě vařenou stravu nechci dávat, ale rodina mě s takovou sežere, fakt jsem bezradná, nevím, co si počít.

Tak ono to může být i o objemu konzumované stravy, to dítě snadno pozná a pokud sní moc, raději se toho zbaví. Já bych vyzkoušel méně těch sladkých potravin a více kalorií z tuků, třeba kousek másla, což tolik nepodporuje kvasinky a možná i probiotika třeba kefír, nebo domácí jogurt. Vařená strava není nutná, to mám vyzkoušené u mnoha dětí a vhodné je posledovat, zda si vy dopřáváte dostatek omega 3 mastných kyselin, aby dítě netrpělo jejich nedostatkem.

Do džusu si dávám denně chia semena (posledně jsem zapomněla zmínit), která také obsahují omega 3, ale asi to není možná dost, chystám se, že si udělám sirnou patlaninu. Pane Jardo, to máslo s čím byste radil zkombinovat nejlépe. Na detoxikaci se chystám, jednak ShPra a také játra, ale říkala jsem si, že dokud malou kojím asi to nebude nejvhodnější, našla jsem to v diskuzi. Nebo 8,5 měsícu už je bezpečné stáří miminka? Mám strach, aby epsomská (snad to píši správně) sůl, nemůže nějak ublížit prckovi. Jinak se snažím dělat si klystýr, alespoň 1x do týdne, podle toho jak to vyjde. Na toaletu chodím 2-3x denně.

Ta patlanice by byla určitě lepší a máslo se dá dávat prakticky do všeho, nicméně třeba rozehřáté máslo zamíchané do jogurtu, to je velice dobré. Ty očisty by již nijak zásadně vadit neměly a do mléka se toho dostane absolutní minimum.

Děkuji a po vyzkoušení napíši.

Dobré ráno,
ráda bych se zeptala. V příkladu denního jídelníčku je uveden příklad ovocné snídaně. Pro mě je přijatelnější a zdá se mi, že i (pro moje tělo) stravitelnější a chutnější syrové ovoce samotné (nejlépe jeden druh - např. miluju banánovou snídani, jindy pomerančovou, nebo jablíčkovou, ale dobře mi taky dělají samotná rajčata - v létě je výběr ještě bohatší) v množství do 0,5 kg - to si trochu musím hlídat, abych se nepřecpala. Pokud ovoce zkombinuju, tak pocit lehkosti po jídle trošku mizí a ještě horší je to po přimíchání např. oleje, semínek nebo oříšků, máku nebo skořice... Nadýmání jsem nezaznamenala, ale pocit lehkosti a pohody po jídle je menší a hlad se mi zdá větší (nebo je to jen psychický pocit, že se mi na banánovou kašičku fakt nechce sypat např. skořici, protože mi to jakoby kazí chuť a požitek...atd.).
Kombinování zeleniny se semeny, ořechy a olejem... atd. mi nevadí, naopak, když to jím až k večeru, tak i u zel. salátu mám pocit spokojeného nasycení - i když tam zas musím hlídat množství porce, abych se moc nepřejedla (snědla bych víc než 0,5 kg), ale při mé výšce 158 cm a hmotnosti cca 42 kg se mi zdají větší porce nadbytečné... Ale přiznávám, že dávám přednost (chuťově) ovoci a abych si připravila a snědla zeleninový salát, tak si to speciálně musím naplánovat.Jen by mě zajímalo, jestli je možné kromě syrové hlívy ústřičné jíst i syrové žampiony a lesní houby? (Omlouvám se za případný hloupý dotaz, houby jsem jedla vždycky jen tepelně upravené a syrovou variantu bych chtěla ochutnat.)
A k tomu kombinování mám otázku, jestli, pokud budu jíst ovoce jen samostatně, nejlépe mono, tak jak moc vadí, že jen některý den sním vše, dle doporučeného jídelníčku, protože 1. denní jídlo většinou jím až okolo oběda, i později, podle času a když mám na jídlo klid (nesnáším jíst ve spěchu, to radši nejím vůbec), ale pak to taky dopadá tak, že za celý den sním pouze 1 nebo 2 druhy ovoce (a to i několikrát za týden), protože např. po banánovém obědě dostanu chuť ještě na banánovou nebo pomerančovou večeři a pak už je pozdě na zeleninový salát (abych ho nesnědla okolo 20.hodiny a nešla s plným žaludkem spát...)...
Pár dní si měřím Ph moči (papírky Albu Phan), tak včera ráno hodnota 6, po obědě na 7 a večer zas 6. Dnes ráno mezi 6-7.
Místo šťáv piju vodu, štávy zatím nestíhám.

pane Zajíčku, v příkladu svého jídelníčku doporučujete do zeleninového salátu přidat "1 polévkovou lžíci jablečného octa a 1 – 2 lžíce extra viržin panenského olivového oleje" a k tomu "1 – 2 lžíce rozemletého lněného semínka, nebo strouhaného kokosu...". rád bych se zeptal, jak je to s dalšími oříšky a semeny, když už salát obsahuje olej, jsou pak v kombinaci s ním problematické třeba mandle nebo slunečnicová semínka ? a co ten jablečný ocet, ten se s oříšky a semeny snese ?

Syrové žampióny určitě a u těch lesních hub to asi nebude to pravé ořechové, ale také by to ničemu vadit nemělo. Tím kombinováním se trápit nemusíte, klidně se dá jíst i několik dní jen jedna potravina a to i celé dny. Sám mám vyzkoušeno v období třešní, že mohu jet jenom na třešně a to dost dlouhou dobu. I to pH vám patrně chodí, čili to děláte správně.

Vždy je to dost individuální, to musíte vyzkoušet, nicméně obvykle s tím potíže nejsou a snášenlivost je dobrá.

mono dieta je super vec, sama k nej spejem, lebo ( a zjavne nie som sama) najlepsie vyhovuje mojmu traveniu. tiez samozrejme mam vyskusane, co urobi s mojim travenim kombinacia ovocia a tuku. citim sa velmi zle a unavena.
sama mam casto par dni po sebe len jeden druh ovocia ako nejake jedlo. co sa tyka zeleniny, zacinam skusat miesat tiez co najmenej druhov a uplne vypusatat olej, snazim sa max. nejake semienka - orechy - travi mi to bez tuku ovela lepsie. testujem napriklad zaradit oriesky ci semienka ako samostatne jedlo, zatial vsak musim najprv odstraanit prejedanie sa , aby som mohla skutocne zhodnotit svoje pocity po jedle.

Moc děkuju za odpověď.
Tak to jsem ráda, že menší pestrost stravy zas tolik nevadí.
A s těmi houbami, možná kousíček hlívy nebo žampionu vyzkouším až bude příležitost, jen abych věděla, jak to vůbec chutná. A lesní mít nemusím.

Dobrý den, v článku Příklad denního jídelníčku uvádíte, že miska ovoce tvoří základ zásadotvorné snídaně. V knize Zázračné pH autor uvádí tabulku, kde ovoce je zařazeno v mírně až středně kyselinotvorných potravinách (krom limety, citronu, grepu, kokos. ořechu a višně - ty má v mírně zásadotvorných potr.).Dále vy píšete, že kyselinotvorné potraviny již dávkujeme na lžíce jako je seznam nebo strouhaný kokos - ten on má v mírně zásadotvorných potravinách, ostatní ořechy teda v kyselinotv. potr. Mák jsem tam nenašla, ale ten prý není v US povolený k běžnému konzumu. Znamená to, že uvádí mylné informace?

Dobrý den, chci se zeptat na to, jaký máte názor na diety, respektive na mléčnou dietu Rajka Dolečka. Slyšel jste o ní?

To neznamená, názory se běžně značně různí, protože co u jednoho reaguje zásadotvorně, to u jiného může reagovat kyselinotvorně a také se dost liší reakce dané potraviny dle místa pobytu autora, tedy v extrému, jinak to bude na rovníku a jinak za polárním kruhem u stejné potraviny.

Neslyšel, ale pokud vycházím z toho, že mléko a potraviny z něj průmyslově vyrobené fungují jako bílý jed, patrně nebude moc velkým přínosem, což ještě neznamená, že po ní nezhubnete, to může fungovat na základě otravy a pak se hubne také.