Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Antidepresiva pouze většinou překrývají nedostatky minerálních látek a prvků, přičemž většinu těchto poruch je schopen odstranit ve velkých dávkách obyčejný hořčík. Základ je v očistách střeva odkud tento problém pramení.

Ranní (večerní) denní RITUÁLY (pravidelné návyky)
Celá kapitola z knihy (ukázka zdarma ke knize) :
http://www.dobreknihy.sk/knihy/sila-jednoduchosti.html
(pod recenzí knihy, je ukázka zdarma, jedna kapitola, zrovna o Denních rituálech:
-klikněte a stáhněte pod "Prílohy... Ukážka (sila-jednoduchosti-ukazka.pdf, 72 Kb)

Nebo tady:

Zaujal mne komentář dědka kořenáře na následující dotaz:

Dědek kořenář 2011-09-16 09:03:28, odpověď

http://www.dedekkorenar.cz/poradna/tema/1515.html

Zajímavé, ale reálné vysvětlení, to že ticho léčí se asi rozporovat opravdu nedá i když autosugestivní nahrávka vám asi za pár dní toho zase tolik nerozhodí, dle mého názoru může spíše dost zlepšit.

Psychowalkmana jsem si přála k Vánocům již vloni a letos mi ho Ježíšek přinesl, konkrétně přístroj Brainmax, zkouším různé programy a zatím nemám z žádného špatný pocit, naopak se cítím klidnější a uvolněnější, dcera začala zkoušet programy na učení s příposlechem, kdy si sama namluví učivo, používá to pár dní, tak uvidíme.Zkoušel to i 12letý syn a také mu to vyhovovalo.Používáme to krátce a nechci nikomu vnucovat AVS přístroj, ale pokud někdo uvažujete o koupi, doporučuji si AVS přístroj vyzkoušet v prodejně GALAXY.
Jinak při hledání názorů na AVS přístroj jsem našla téma na kontrolu mysli a to Silvova metoda, knihu již mám, ale zatím jsem neměla čas na čtení, jinak popis metody např tady http://www.lpolach.cz/2003/05/silvova-metoda-kontroly-mysli/

Většinou se velice osvědčuje mluvit na sebe vlastním hlasem, což lidem i doporučuji.

Vlastní hlas zkouším, i když jako skoro každému člověku se mi nelíbí, když ho pak slyším ve sluchátkách.Experimentuji a dávám si ho jako příposlech s AVS přístrojem, je to dost zajímavé s určitými programy, ale jsem stále začátečník, tak se snad podělím o svoje zkušenosti později.

Ok, dejte vědět jak experimenty probíhají.

Souhlasím. Na stres bychom měli dávat větší pozor, přečetl jsem o tom článek zde http://www.ironbody.cz/nedejte-nemocem-sanci-i/
Takže žádné nervy, spát a dobře jíst

Rád bych Vás pane Zajíčku poprosil o radu. Můj největší problém je chronický stres. Ovšem mám pocit, že se jedná v první řadě o tělesný problém. Na různé situace reaguju naprosto neadekvátně obrovským stresem, například už jen při tom, když v práci nějaký klient ke mně vejde do kanceláře. Rozbuší se mi hrozně srdce, jsem strnulý, napjatý, prožívám obrovský stres. Nejde jen o práci, ale obecně o různé situace v životě. Zcela mě takový stres paralyzuje a celkově v životě nesmírně omezuje, o devastujícím vlivu na organismus ani nemluvě. Vedle změny stravování a nedávno započatém doplňování deficitních prvků podle VA a vitamínů dle Vašich rad, už přes dva měsíce užívám B1, B5 a lékořici, ovšem bez zjevného účinku. Po nasazení chloridu hořečnatého od Vás denně v maximálních dávkách došlo k mírnému zlepšení, ale popisované symptomy přetrvávají a stav je nadále naprosto nedostačující. Co s tím?
Vyčetl jsem, že řídící žlázou endokrinního systému je štítná žláza. Možná je potřeba srovnat nejprve ji (mám deficit jódu 46%) a pak teprve nadledvinky. Možná to je i důvod, proč podporování nadledvinek nefunguje. Uvažuju správně?
Kromě meditací, procházek v lese atd. je ještě něco, co by mi v takhle neadekvátních stresových reakcích mohlo pomoct? Opravdu je velmi těžké takhle žít. Moc děkuji za odpověď.

Tak stres je zabiják číslo jedna, čili by jste se ho měl včas zbavit a vaše úvaha o štítné žláze je správná, nicméně vyzkoušejte i schizandru čínskou, která je v nabídce na konci fóra a čištění jater, to má na uvedené situace také zásadní vliv.

Zaujala mne kniha "Antistresové rituály" :
http://www.beletrie.eu//knihy/antistres ... ualy.html#

Prof. dr. Gerd Schnack, preventivní a sportovní lékař, docent muzikoterapie, dietoložka dr. Kirsten Schnacková z německé Společnosti pro preventivní medicínu jsou autory četných populárně -naučných a odborných knih. Jejich ojedinělá publikace Antistresové rituály nesoucí podtitul Jak zůstaneme svěží a uvolnění přináší nespočet praktických rad a návodů pro odbourání stresu a na podporu vaší psychiky. V této knize poznáte a naučíte se rituály dobrého rána, provazového mostu, rituál kokonu, volného větru, medvědích sil, orlího letu, sedmimílových bot, bdělé pozornosti, rituál sedmičky nebo čísla dokonalosti. Ty všechny vám pomohou najít klid a vnitřní rovnováhu a s úsměvem čelit hektickým dnům dnešní uspěchané doby. Na antistresové rituály, prováděné doma, v práci nebo na cestách, budete potřebovat jen málo času. Odměnou vám bude zvýšení mentální síly, vašeho pracovního výkonu, vytrvalosti a psychické odolnosti. Oba autoři, zkušení lékaři a spisovatelé, přibližují jednoduchou a srozumitelnou formou, jak se umění antistresových rituálů naučit, jak si je osvojit a jak díky jim dopřát tělu a duši pauzu.

Ta kniha by mohla být opravdu přínosná, zní to zajímavě.

Základ je také rozeznat u svých blízkých nebo u sebe, zda jde jen o nějaký splín, frustraci a dlouhodobý stres, nebo zda už to přerostlo do klinické deprese, ze které si člověk jen velmi obtížně může sám pomoci a potřebuje něčí podporu či pomoc... :

internetový překlad Understanding Depression - Clinical Depression:
(Několi článků v každé kapitole...následujte vpravo dole pokračování pomocí zelených šipek (nebo rychleji-VLEVO je sloupec s přehledem stromu jednotlivých kapitol)