Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Určitě, díky. ) A dost pravděpodobně by se našlo dalších xxx věcí které z testů nezjistím a některé se projeví až za deší dobu, jak říkáte, chce to čas.

Prosím o radu .Na krvi mi zjistily D 3 ve výši 60 nmol/l . Jsem v červeném políčku. Takže jest-li to dobře chápu ,tak brát alespoň 10 000 IU a k tomu K2. Nebo se bere při tomto deficitu třeba první týden více a pak třeba jen těch 10 000 IU, třeba měsíc a pak znovu na krev.Děkuji za radu .

Já bral 14 dní 100 000IU.

Dá se brát třeba 40 000IU 6 týdnů a pak na krev.

Dejte tak 20000 I.U. denně po dobu 4-5 týdnů a pak překontrolovat.

Nevím, moje doporučení je být nyní na slunci, 20tis jednotek se dá získat poměrně snadno přirozenou cestou, nic to nestojí, nehrozí předávkování a není potřeba utrácet peníze za přetestování,

V Praze bylo od začátku roku 80 slunečných hodin.

No právě, stojí to letos opravdu za prd.

Já bych jen podotknul, že s předávkováním to zas tak horké není. Většinou zdroje uvádějí toxicitu přes 80ng/ml, já se nadopoval na 150ng/ml a nebylo mi špatně ani přinejmenším.

Dobrý den pane Jaroslave.

Moje matka měla úraz a celou zimu nechodila ven. Doporučila jsem jí vitamín D3 - doplněk stravy v kapičkách. Neuvědomila jsem si, že bych jí měla říct, že teď v létě (ven už normálně chodí) by s užíváním měla přestat. V poslední době si začala stěžovat, že méně často močí. Napadla mě tahle souvislost. Můžete mi prosím poradit, jak ten přebytek
nejlépe z těla uvolnit? Přečetla jsem si, že se pak nadbytek usazuje v tukových buňkách. Nechci nic pokazit. Děkuji.

Pavlíno, já se předávkoval na 150ng/ml a nic mi to neudělalo. Akorát mi to pomohlo.

Pohyb na slunci by to měl zregulovat.

Ekimku, děkuju .

Pavlino časté močení je jedním ze symptomů příliš velkých dávek vitamínu D, respektive předávkování vápníkem, který se díky vitaminu D rychle vstřebává do krve. Dalšími projevy může být únava, zvracení, průjem.
Není ale třeba panikařit, o těžkých ublíženích na zdraví nebo smrti v souvislosti s vitaminem D3 jsem neslyšel a výraznější komplikace jsou spojené až s opravdu velkými dávkami. Nicméně nechte otestovat hladinu vitaminu D a vápník z krve a přes léto určitě synteticky nedodávejte, pokud máma chodí aspoň trochu ven.

Jistá paní prý špatně pochopila slovo megadávka a místo 100 000IU sežrala na ex celej balík 250 kaplsí á 5000IU.

No, prej to s ní seklo.

Vysoká toxicita se prý pohybuje při jednorázovém podání přes 300tis jednotek, to co píšeš je skoro 4x více, tedy strašná porce.
Než bych do sebe nacpal naráz 250 kapslí čehokoli, tak bych 250x ověřil že počítám dobře

Sakul děkuju, máti méně často močí jak píšu v příspěvku, ne více, ale vysadila a už je to lepší, určitě to bylo z toho.