Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Takze to padani vlasu podle me nebylo z boru, ale T4 prasku ktere jesm zacal brat pred cca 5 mesici. To plesateni na vrchu hlavy je fakt brutalni. V tom kdybych pokracoval jeste par mesicu tak tam nemam vlasy zadne.. Byla to chyba s tim zase zacinat. Tim proste stejne nic nevyresim. Vsechnu tu T4 co beru telo premeni jen na inaktivni reverzni T3 ktera blokuje volnou T3, takze jsem na tom v konecnem dusledku jeste hur nez predtim. Jen teda mam snizene TSH.. Ale volnou T3 nizsi nez kdyz jsem nebral nic.. Takze po 25mcg slezu z tech 75mcg na nulu a koncim s tim.. Ani dalsima krevnima testama si nebudu plest hlavu. Proste pojedu jen podle vlasovky mineraly a hotovo.. Budu nahrivat tu stitnou x krat denne v saune lampou, aby byla pekne prokrvena a snad se rozjede do puvodniho stavu rychle.. S Jodem ted blbnout nebudu. Ten mi asi delal jen bordel. Prece jen kdyz si ho stitna nasaje tak pri tvorbe T4 vznika peroxid vodiku a pokud nejede antioxidacni system naplno, tak je to pruser. Takze jod jen co jev soli(davam ji docela dost) a necham tam selene, tyrosin a pod.. Hlavne musim vyrovnat tu med. Ktera zatim furt nefunguje a ktera je u me asi ten limitni faktor aby ty antioxidanty fungovaly. Je to hrozny "mindfuck" ze i presto, ze z krevnich testu vsechno nasvedcuje nedostatku medi, tak verit v to, ze to je proste jen spatny transport diky prebytku v organech.. Uvidime jestli zacne z tela vylezat, kdyz tam budu davat ten zinek, mangan, chrom podle doporuceni.. Jen teda trochu mensi davky, abych mohl nejak fungovat + sauna ted pres zimu aspon 3x tydne.. Mozna bych mel asi zacit i s kavovyma klystyrama na ty jatra a tok zluci, ktera u me taky hodne velkej problem.. Ale zase nechci to telo moc stresovat. Uz samotne caste poceni v saune to telo rozjede docela hodne ten symaptickej nervovej system..

Proč na ta játra nedáváte TUDCA tím se žluč většinou solidně rozeběhne.

Vsak jsem psal, ze davam TUDCA. Srovnalo mi to jaterni enzymy do normalu, ale zluc nejede.. Nevim jestli to neni stravou? Jima takovou fitness stravu jako libove maso, nejaka priloha typu ryze, kukurcine testoviny, pohanka, cirok.. K tomu nejaka zelenina uvarena. Sul chlorid draselny a tuku pridam tak 15g olivoveho oleje max. Takove mam 3 jidla vetsinou. K tomu pripadne nejaka kase s proteinem nebo neco takoveho. Ze bny to bylo stale malo tuku? Kazdopadne se necitim dobre kdyz dam vic tuku nebo tucne maso treba kureci stehna s kuzi a pod.. Defakto jim tak jak se doporucuje pri nutritional balancing pro slow oxidizery tzn. min tuku...

To je divné pak lze vyzkoušet Ox Bile, to funguje i v malých dávkách. Tobolkové lze rozdělit a dávat opravdu minimum možná by jste to dal i nepřebalované rovnou spolknout nicméně jde o dost hnusnou chuť.

Ox bile of Jarrow jsem bral taky. Bez efektu. Lecitin, taurin a glycin beru taky nonstop.. Potrebuju zmenit to bydliste abych zjistil jestli to neni tim stresem. Nemate treba nekde u more nejake letni sidlo, ze bych ho tam pres zimu opecovaval?

Ox bile of Jarrow jsem bral taky. Bez efektu. Lecitin, taurin a glycin beru taky nonstop.. Potrebuju zmenit to bydliste abych zjistil jestli to neni tim stresem. Nemate treba nekde u more nejake letni sidlo, ze bych ho tam pres zimu opecovaval?

Tak to vás zklamu to zatím opravdu nemám i když jsem tom už mnohokrát uvažoval.

U me to bude fakt o psychice. Potrebuju zmenit prostredi, ale to se dela blbe kdyz ma clovek tak nalomeny imunitni system. Kde jakakoliv blbost, lehke nachlazeni a pod. me slozi na 14 dni. To se blbe hleda full time job a nove bydleni..

U me to bude fakt o psychice. Potrebuju zmenit prostredi, ale to se dela blbe kdyz ma clovek tak nalomeny imunitni system. Kde jakakoliv blbost, lehke nachlazeni a pod. me slozi na 14 dni. To se blbe hleda full time job a nove bydleni..

Tak v tom máte bohužel plnou pravdu. Jak falíruje psychika tělo se opravuje docela blbě i když zase na druhou stranu je vždy potřeba si položit otázku provázanosti psychiky a střevního mikrobiomu. Tedy vlastně řešíte obdobnou situaci jako zda bylo první vejce nebo slepice a nejúčinnější je vždy naráz ovlivnit obě oblasti.

Mimochodem zaznamenal jste nejakou spojitost u sebe nebo u ostatnich lidi jestli treba tady na foru o tom nepsali ohledne medi, zinku a te produkce zluci? Ze dodavat vic medi = vetsi tok zluci protoze se telo snazi zbavovat prebytku a naopak brani vetsich davek zinku nebo i manganu = blokovani vstrebavani medi = horsi tok zluci?

Tak to vás zklamu takovou přímou souvislost jsem nikdy nezkoumal a myslím že to zde ani nikdo neřešil. Já sám mám zkušenost že větší tok žluč = snížení volné mědi tam vše nezpochybnitelně funguje a většinou se toho u klientů snažím docílit taurinem, TUDCA, nebo doporučuji další doplňky a potraviny na zlepšení toku žluče.

Narazil jsem na informaci, ze mangan muze zpusobovat cholestazu(spatnou produkci, tok zluci)
Ted kdyz to spojim s tim, kdy jsem mel asi nejlepsi tvorbu zluci, kdyz jsem pracoval v kuchyni a jedl jen defakto brambory a maso vseho druhu a nejake plody more. To tvorilo tak 80% meho jidelnicku. Zadne orechy, seminka, zadne vlocky, pohanka, lusteniny. Takze muj prijem manganu byl nizsi nez je bezne. Protoze vetsinou jim dost vlocek, pohanky, ryze a pod. To jsou bohate zdroje manganu..

Vyzkousim snizit prijem manganu co to jen pujde. Uvidim jestli se neco stane..

To jste vypozoroval docela zajímavý problém který není zrovna běžný. Vysoké dávky manganu sice nejsou běžně spojovány s blokádou toku žluče, ale mohou ovlivnit jaterní funkce, což nepřímo může narušit žlučový metabolismus. Mangan se koncentruje v játrech, kde působí jako kofaktor pro řadu enzymů, včetně těch zapojených do metabolismu tuků, sacharidů a cholesterolu. Bezpečná denní dávka manganu je obvykle uváděna kolem 11 mg. Nadměrný příjem (např. z doplňků stravy nebo kontaminované vody) může vést k toxickým účinkům, zejména neurologickým. Přímá blokáda toku žluče (cholestáza) není běžně uváděným důsledkem nadbytku manganu. Nicméně, pokud dojde k jaterní dysfunkci v důsledku toxicity, může být sekundárně ovlivněna tvorba a sekrece žluči. Studie na zvířatech ukazují, že vysoké dávky manganu mohou způsobit oxidační stres v játrech, což může narušit jejich funkci. V takovém případě by mohlo dojít ke změnám v žlučových cestách, ale není to primární mechanismus. Rozhodně je blbé že se zde nedá mangan běžně laboratorně testovat, ale pokud to vezmete od oka pouhým omezením jeho příjmu a situace se zlepší máte v zásadě špatný laboratorní výsledek potvrzený tím pokusem.

No hlavne je u toho manganu stejny problem jako s medi. Ze se vylucuje hlavne zluci. Takze kdyz ta nefunguje, tak se proste mangan zacne kumulovat v tele stejne jako med.. Neni to jako treba u zinku, ktery telo vylucuje defakto vsema takutinama a jeho zasoby tak muzou klesnout opravdu rychle.. Jinak ted zkousim lusteninu "black eyed peas" Ma zajimave slozeni mineralu oproti ostatnim lusteninam ma docela malo manganu i medi a na druhou stranu je to potravina s nejvyssim obsahem molybdenu. Coz je prvek znacne deficitini u vetsiny lidi.. Takze urcite zadne jine lusteniny, seminka, orechy(ted jsem dost jedl makadamove orechy a krasne vlasaky kterych jsem nasbiral snad 20kg..) Urcite zadne ovesne vlocky a ani to nesmim prehanet s loupanou ryzi. I ta ma na 100g kolem 1mg manganu coz je dost. Kdyzsi vemu ze DDD je kolem 2mg..
Zajimave ze ta laborator ARl kterou tak uznavam doporucuje fakt hodne manganu pro slow oxidizery kdyz davaji vyssi davky zinku. Protoze zinek snizuje sodik a mangan ho zase zvysuje.. Me na vlasovce mangan zase klesl. ALe ted otazka jestli to je deficit nebo jsou toho plna jatra stejne tak jako u medi.. Nekteri praktici zase rikaji ze nizky mangan u slow oxidizeru je spis toxicita a nedoporucuji brat mangan..
Kazdopadne udrzet ty 2mg manganu na den je snad jeste narocnejsi nez u medi.. To aby clovek fakt jedl stravu zalozenou na masu a mlecnych produktech. Vegani a vegetariani maji bezne 15-20mg manganu za den. Coz presahuje tu bezpecnou denni davku heh..
Skoda ze proste netoleruju mlecny vyrobky. Obstaral jsem si tibetskou houbu a zkousel si delat z koziho mleka kefir, ale citim ze to neni ono. Ze to na me ma nejake kumulativni efekt a citim se hur a hur. Takze mlecne vyrobky zase nic.. Aspon ho delam mamce, ktera ted zrovna bere antibiotika kdyz uz nic hehe..

Tak konkrétně u toho mléka bych si určitě nechal udělat intolerance a pokud by tam bylo vše v pohodě pak se musíte zaměřit na konkrétní bakterie a neměl by s ním být problém tělo si zvykne. Jinak ta fazole černé oko je opravdu výjimečná potravina a také i pohledově krásná tedy si užijete nejen chuti a nutričních hodnot ale i zajímavých barev jídla https://www.toprecepty.cz/recept/64987-salat-z-fazoli-cerne-oko/.

U tech mlecnych produktu mam urcite problem s kaseinem a laktozou a u tech fermentovanych zase asi jatra nedavaji ten metabolicky odpad tech bakterii, ten vysoky histamin, ten alkohol a pod.. Kazdopadne ted jsem dobral posledni 25mcg davky prasku T4 takze predpokladam, ze TSH bude dost zvedle a telo dost zpomalene. Tak ho nechci zatezovat nicim narocnejsim na traveni. Takze ted zadne dalsi experimenty s mlecnyma vyrobkama a pod. delat nebudu... Cil do budoucna urcte je byt schopen konzumovat kvalitni mlecne vyrobky a nebo treba kvalitni kvaskove pecivo a pod.. Zatim to ale nehrozi..