Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Urcite to tu je, ale nechci to hledat 2 hodiny tak se zeptam. Kolik ze je toho horciku v 1g chloridu horecnateho? Jinak protoze si nasava vlhkost, tak predpokladam, ze to mnozstvi horciku na gram chloridu horecnateho se bude postupne menit kdyz mam treba 3kg baleni a delaji se postupne hrudky?

Chlorid hořčíku obsahuje 12% hořčíku a je otázkou o kolik se procentuálně může měnit po zvlhnutí protože té vody stačí opravdu málo a již z toho máte kaši která se běžně prodává jako hořčíkový olej. Osobně si myslím že vlhkost řešit nemusíte bral bych ta procenta ze suchého stavu.

Tak kase z toho jeste nikdy nevznikla. Mam to v zavrene velke PET flasce jak to prodava fichema.. Jen se to zacne vzdycky po delsi dobe hrudkovatet. Ok budu tedy brat furt ze to ma kolem 12%. Ptam se proto abych pak vedel kolik si toho mam dat do 500ml flasky s vodou do lednice z ktere bych si pak bral po lzickach, abych mel aspon tech 300mg horciku denne..

Jeste jsem se chtel zeptat. Na nejakem foru se vedla debata, ze chlorid horecnaty diky tomu obsahu chloridu muze hazet telo do acidozy. Je na tom neco pravdy? Kdyz nekdo bere vyssi davky tak to muze met nejaky negativni dopad? Kdyz je v 1000mg cca 120mg horciku, tak ja bych bral cca 3000mg toho chloridu horecnateho, abych mel aspon tech 360mg horciku. Neni to moc chloridu kdyz k tomu pripoctu jeste morskou sul do jidla?

Nevím s tím jsem se nesetkal, lidi naprosto běžně berou 10 mg/kg váhy/den což u metrákového chlapa dělá dávku nad 8 g denně a není s tím problém. Pokud neznáte jak si s hořčíkem stojíte měl by jste se na té denní dávce na kg váhy zhruba pohybovat.

Ja to prave s horcikem driv prehanel a to taky neni dobre. Jelikoz mam diky te toxicite medi problemy s nadledvinkama(spatna produkce aldosteronu, takze telo ma problem zadrzovat sodik=dehydratace) a horcik je antagonista sodiku, ktery ho snizuje.. Takze ja se pekne dlouhou dobu udrzoval v dehydrovanem stavu diky nadmerne konzumaci nebo patlani horciku na sebe a taky diky tomu, ze driv jsem poslouchal rady o tom, ze sul je jed a nemela by se konzumovat. Coz je pro lidi s adrenalni unavou smrt..

Tak vzhledem k tomu jak snadné a levné je nechat si z krve měřit základní položky jako sodík a draslík nevidím důvod k tomu proč by to měl mít člověk špatně.

Zdraví, mam dotaz.
Chlorid hořečnatý znám, ale jak je na tom laktát hořčíku? Jakou má konzistenci a chuť?
Je to jemný bílý prášek bez chuti s horší rozpustností a s mírným křoupáním mezi zuby?
Jaké má výhody a nevýhody proti chloridu?
Díky

Laktát obsahuje trochu méně hořčíku, konkrétně 10%, má vápenatou chuť a rozpouští se trochu pomaleji, ale jinak bych nějaký zcela zásadní problém neviděl, vzhledem k lepší chuti než chlorid se dá určitě doporučit citlivým jedincům kteří s hořkou chutí chloridu mívají problém.

Některé zdroje laktát hořečnatý příliš nedoporučují, ale nenašel jsem nikde ten důvod proč ho nebrat, nesouvisí to nějak s laktátovou acidozou?

Je otázkou o jak validní zdroje jde, já jsem za celé roky negativní účinky mimo průjmu při vysokém dávkování nezaznamenal. Dokonce si dovolím tvrdit že průjem vyvolá mnohem pomaleji než třeba chlorid hořčíku tedy je uživatelsky celkem příjemný. S tím laktátem je to také trochu jinak než u laktátu vytvořeného přetížením svalů. Laktát v této formě je vázán na hořčík a tělo ho metabolizuje jinak než laktát vzniklý při anaerobním metabolismu. Neexistují důkazy, že by běžné dávky hořčíku laktátu vedly k laktátové acidóze. Riziko by mohlo vzniknout při extrémním předávkování nebo u lidí s těžkým selháním jater či ledvin, kdy se laktát nedokáže správně odbourat. Pokud to shrnu tak vidím vysokou míru bezpečnosti při běžném dávkování mimo jedince výše vyjmenované a ani u nich bych neřekl že jde o absolutní kontraindikace v rozumném množství asi nebude škodit nikomu.

Ta informace je odtud: https://svetnontoxic.org/netoxick-svt#/magnesium/ a některé eshopy, ale tam je to asi dané třeba nízkou marží u toho laktátu

Tak celé jsem to nečetl tolik času nemám a naprostou většinu těch informací znám tedy z mého pohledu asi ztráta času, ale vyhledáváním jsem v textu nalezl pouze že jde o nedoporučenou formu bez jakéhokoliv logického vysvětlení. Protože nikdo není neomylný a evidentně tahají informace od Morleyho Robbinse, musím upozornit že i on své názory v čase upravuje a také není neomylný i když osobně ho uznávám za kapacitu.

Jak působí chlorid horečnatý na pH? A která forma hořčíku působí alkalicky?

Nejvíce kyselý je chlorid a z použitelných forem nejzásaditější laktát který jen těsně následuje bisglycinát. Existují i další formy ale ty nejsou běžně použitelné.

Díky, jak hodně je chlorid kyselý? Pořád zásaditý a hodně kyselé?
Nebo úplně kyselý a kyselinotvorný?