Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

neboli to nijak, ani jsem si toho nikdy predtim nevsiml az vcera, jeste jsem zapomel napsat ze zila je rovna - neni to takovy ten kroutici se had, jak to casto krecaky delaji, kazdopadne zacinam pravidelne pit orechove mleko, horcik dodavam stale a je to fakt solidni lazen na psychiku

To asi opravdu křečák nebude, ale můžete vyzkoušet masírování pomocí jablečného octa, to na křečáky také dobře zabírá.

Měla jsem na noze vystouplou žílu, která nebolela. Po roce na vitariánské stravě a dodávání spousty hořčíků se změnila na klasickou křečovou žilu a bolí. Co si o tom mám prosím myslet? Pohanku stejně jako jiné obiloviny nejím, ale zato piju hodně kefíru, což je spoustu anorganického vápníku - nemůže být tohle problém?

Nedovedu posoudit, ale většinou jsou křečové žíly o nedostatku hořčíku a přebytku vápníku, což není problém zjistit za cca 50,-Kč vyšetřením z krve. Velice účinné je masírovat ji několikrát denně jablečným octem a mnohdy i zmizí. Kefír dodá spousty vápníku a pokud není dostatečně kompenzován nějakým hořčíkem, tak to problém určitě být může.

Dobrý den

na základě našeho tel. rozhovoru jsem si nechala udělat ještě rozbor na homocistein a vitamín D.
Výsledky 25-hydroxyvitamin D mám 66,5 nmol/l mělo by být v rozmezí 75- 250 a homocystein 6,3 umol/l mělo by být 5-15. Z těchto výsledků usuzuji, že vytamínu D mám minimum tak jsem začala přidávat ještě vitamín D3 2000 od Swansona. Můžete mi poradit prosím poradit jestli je to správně a asi přibližně jak dlouho ho užívat ? Beru ho rádo do mrkvové šťávy současně s vitamíny řady B. Co se týká toho homocysteinu tak přdpokládám, že ten je asi v pořádku a ty vysoké dávky vytamínu B o kterých jsme se bavily by asi nebylo vhodné nasazovat a tak mi už zbývá pouze věřit, že křečové žíly se snad srovnají po dorovnání hořčíku.

předem děkuji za odpověď

Vhodné je mít výsledky v ng/ml, ale i tak je jasné, že jste hluboko pod rozumnou hranicí a vhodné je naopak být zcela na doraz na hranici horní v těch jednotkách co uvádím jde o 60 ng/ml. Dodávat by jste tedy měla relativně velké dávky a nějaké 2000 I.U. denně to rozhodně nespraví, to potřebuje dodávat minimálně 10000 I.U. denně a lepší je jít na 40-50000 I.U. po kratší dobu několika týdnů. Uvědomte si, že půl hodiny na slunci dodá tělu cca 20000 I.U. a většinou jste tam déle. Homocystein, pokud je pod 8, tak není co řešit a to máte.

Pokud budu dodávat ty větší dávky vitamínu D 40000 U.I. kolik musím dodávat vitamínu B6. Moje zásoby mi vydrží tak na čtyři týdny těchto vyšších dávek, mohlo by to stačit a nebo by bylo vhodné brát delší dobu. A ještě jeden dotaz, je potřeba si na tyto velké dávky postupně navyknout a nebo je můžu brát hned.

Šel bych nahoru po 5000 I.U. denně, aby si tělo zvyklo a nebyl to tak velký šok, ale jinak by to neměl být problém. B6 stačí 100 mg denně celkem bohatě a můžete dávat i ostatní béčka, tím nic nezkazíte. Ty čtyři týdny to by mohlo stačit, ovšem stejně budete muset nechat udělat kontrolní vyšetření.

Teď beru vitamín B1 100mg a B5 1000mg ( k vůli nadledvinkám), vitamín B6 100mg a vitamín B12 1000mg mám přidat ještě nějaké další béčka? A ještě jsem se chtěla zeptat jestli můžu vitamín D stejně jako vitamíny B vysypat z tobolek ( je jich opravdu hodně ) a přidat k béčkům do mrkvové šťávy.

Tak béčka nemohou uškodit, jde o vitamíny rozpustné ve vodě, které se velice snadno vylučují a určitě se vyplatí jich dávat raději více, což neškodí, než méně, což může mít fatální důsledky. Určitě se tedy vplatí brát jich co nejširší spektrum a včetně toho déčka je můžete sypat i do té šťávy.

Četla jsem, že červená řepa pomáhá udržet cévní stěny pružné a "mladé" díky příznivému poměru jednotlivých prvků, takže zůstane zachována rozpustnost vápníku. Nejsem moc schopná sehnat vždycky syrovou červenou řepu, tak si kupuju šťávu z červené řepy, která je zpracovaná mléčným kvašením. Dobře se pije, chutná, ale samozřejmě jako šťáva z tetrapaku je jasné, že je pasterizovaná. To tam sice není nikde napsáno, ale nevím jak jinak by tu šťávu udělali trvanlivou..Na krabici je napsáno, že obsahuje díky mléčnému kvašení kyselinu mléčnou, která zase příznivě působí na stav střev. Tuhle šťávu piju také, když potřebuju srovnat ph, na ph působí naprosto zázračně.. ale zase vzhledem k tomu, že se jedná o produkt "mrtvý", tak nevím, zda je toto metoda doporučeníhodná..

Tak červená řepa je v syrovém stavu excelentní čistič celého těla a určitě pomáhá i na ten zmíněný problém, ale zda stejně funguje i ta krabicová varianta nedovedu posoudit, ovšem pokud vám udrží správné pH, tak by teoreticky fungovat mohla.

Dobry den pán Jarda, tak jeden z mojích mnohych problémov sú malé zilky. Mám 46 rokov a stále som sa smiala ze detom ani poriadne nemozem dat na zadok lebo mi preskne zilka omodrie a bolí to cely den. Dnes sú uz velké a ani sa o to nepokúsam ale práve som kosila trávu trochu pritlacím a uz je tam modrina. Vie sa mi to urobit aj na chodidlách. Patrym medzi tych ktorym hucí v hlave hoci uz sa to nedá porovnat z casov ked som si liecila boreliu. Dlho som mala zalahnuté pravé ucho dnes to este stale nie je 100% ale co bolo zvlastne pred zaspaním mi v zátylku zaznie nieco ako vypnutie pocítaca, je to velmi nepríjemny zvuk ktory mi nedovoloval dlhé mesiace zaspat ale aj to sa nejak stratilo spím uz celkom dobre hoci ten zvuk sa este celkom nevytratil, nikto mi nevedel povedat co to je ct emer vsetko bolo ok, myslím, ze to vsetko pramení zo stresov, ked som sa takto rozpísala tak pridám este bolesti chodidiel, uz som jak malá morská víla pri kazdom kroku má bolia hoci aj toto sa uz v mnohom zlepsilo. Prosím co si o tom myslíte? Dnes som poslala na vlasovú analyzu, beriem Bkomplex je tam 50mg, magnézium síru. Pridávam, ze moja pamat je katastrofálna nespomeniem si na mená a pritom ju potrebujem k svojej profesii, musím sa ucit vela textov, poslednych 6 rokov sa cudujem ako to vlastne zvládam.
Vlastne neviem ci to písem do dobrého vlákna, ale akosi to vsetko súvisí so zilami a krvou, tusím. Poradte prosím a ja sa pokúsim opat disciplinovane zahájit druhé kolo liecby.

Většinu těchto potíží zvládne v dostatečné dávce hořčík a béčka, ale na ty cévy to asi stačit nebude, tam je nutný rutin - pohanka, borůvky, rakytník, nebo cytrin - albedo citrusů a také germánium z česneku.

Vsetko pozhánam, Bcko odporucate zvlást, ktoré by som mala brat? K Mg B6, pomyslala som na cholín kvoli pamati a sladké drievko s B1 a B5 na nadoblicky. Rakytník som si uz kúpila je pomleté na prások, dávat 3krát denne mokka lyzicka?
Alebo stací tem Bkomplex z kazdého je tam 50mg.
Dakujem, ked príde analyza mozem sa na Vás obrátit , desifrujete mi to?
Pekny vecer

U těch béček se snažte o co možná plnou sestavu s tím, že některé berete ve větším-terapeutickém množství a ohledně té analýzy se mě klidně ozvěte.