Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Ideální by asi bylo pít pomerančový osolený džus. Vápník se nemá dávat do jídla, ale jednoznačně těsně před spaním.

Super, ten pomerančový džus je dobrý nápad, děkuji.

Můžu teda dát vápník + hořčík a jít hned spát? Co jsem se díval na cronometru, tak mám dlouhodobý nedostatek vápníku, nejím totiž mléčné výrobky a zelenina nebo kosti ze sardinek mi to nepokryjí.

Lepší je dávat i hořčík odděleně, ale jde to i tak jak píšete.

Hledal jsem informace o vítaminu K a našel jsem toto

https://www.sleepbuffs.com/top-natural- ... you-sleep/

Vítamín K opravdu pomáhá k spánku ? Nikde sem to neslyšel ale radši si dám trochu salátu

https://arstechnica.com/civis/viewtopic.php?t=395500

Podle tohoto fora vitamín K pomáhá proti cukání svalů v obličeji

Z toho co jsem našel tak vitamín K dělá trochu více než se jen zdá ..... ale hádám že když se mi dělají snadno a modřiny tak asi vítaminu K moc nemám, že ?

Tak vitamín K má určitě velice široké spektrum účinků, ale ne každá verze vitamínu K funguje stejně je tedy potřeba se vždy bavit o konkrétní formě kterých je poměrně dost. Každopádně v naprosté většině případů je i relativně vysoké dávkování téměř bez rizika a na tu tvorbu modřin by mohl zafungovat.

Zdravím .... když si dám do pití trochu boraxu - v řádu pár mg boru tak jsem za dva dny neuvěřitelně nadržený zní to divně ale ten efekt je docela velký ..... je to v pořádku nebo si ten bor raděj dávat nemám ?

Zdravím .... když si dám do pití trochu boraxu - v řádu pár mg boru tak jsem za dva dny neuvěřitelně nadržený zní to divně ale ten efekt je docela velký ..... je to v pořádku nebo si ten bor raděj dávat nemám ?

Bór ovlivňuje mnoho tělesných pochodů i když zrovna ten co popisujete určitě není primární sféra jeho působení, ale proč ne i tuto oblast. Každý chlap by měl mít logicky nastavené myšlení na značně vysokou chuť na ženy to mě připadá přirozené a fyziologicky normální a nevidím důvod se takové výhody zříkat. Pokud nebudete ženy lovit způsobem jakým to v rámci svých "kulturních" tradic konají všeobecně oblíbení multikulturní obohacovači jejichž myšlení se zastavilo na úrovni 7 století myslím že ani protistrana s tím nebude mít zásadní problém ba právě naopak.

V jednom článku o štítnici píšete že efekt PUFY na štítnici dokáže zastavit "niacinamid". Mám b-komplex s vitamínem ve formě dle etikety "nikotinamid". Bude tenhle B-komplex mít stejný efekt ? Popř. v jakém produktu se nachází ten co tenhle efekt mít bude protože se mi nepodařilo nějaký zatím najít co má tuto formu ...

Oba názvy se používají pro stejnou látku a záleží na tom kolik ho v uvedeném přípravku je mělo by jít o dávku nad 50 mg, která může v těle fungovat až dva dny.

Myslite to tak ze je treba brat nad 50mg aby to fungovalo dva dny nebo je treba mit B3 s prodlouzenym ucinkem ? .... Muj b-complex ma 50mg takze kdyz si dam jeden rano a jeden večer tak to bude fachat ? Diky

Tak asi může fungovat i menší dávka, ale 50 mg se používá k vypínání adrenalinu který dost silně omezuje fungování většiny orgánů a navíc orgány i poškozuje tedy niacinamid je vlastně vícestupňový modulační přípravek, který je pomalu zadarmo a běžně dostupný.

Máte někdo zkušenosti s užíváním wobenzymu pro podporu trávení? Mám ho tady dost a mám potíže s trávením, tak ho dávám po jídle, je to OK nebo by se to takhle nemělo užívat když tam jsou i systemarické enzymy? Díky

Měl by se dávat tak 0,5-1 hodinu před jídlem, nebo cca 2 hodiny po jídle. Dávkování je silně individuální a klidně na dospělého i 30 tablet denně, nebo taková dětská dávka je jedna tableta na 6 kg váhy a den.

Ok díky. Já si řikal že pankreolan na trávení se bere taky po jídle tak že to tak zkusim

Včera jsem použil jako přílohu k nakládanému camembertu klíčky (čočky, munga a uprostřed vojtěšky). Má to kromě pestré stravy nějaké zdravotní výhody hodné zdůraznění?
https://www.akcniceny.cz/akce/klicky-trikolora-2557274/
https://sortiment.makro.cz/cs/cerstve-chlazene/zelenina/vyhonky/3961c/