Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Z hlediska chuti to droždí a z hlediska živin asi ten pangamin, nicméně rozdíl určitě nebude zcela zásadní.

Je možné předávkovat se vitamínem A z pravidelně konzumace hovězích jater (500g týdne) po dobu jednoho roku? Jak to případně změřit? V synlabu jsem to nenašel.

Moje zkušenost s tresčími játry je, že když toho tělo mělo dost, tak mi

To reálné určitě je, slušná denní dávka hovězích jater je 40 g, ale zase na druhou stranu hodně záleží kolik jde faktorů proti tedy třeba déčko a další vitamíny, případně potraviny které ho potlačují. Ideální je nechat si udělat retinol z krve, což není zcela běžné vyšetření, ale určitě se nechá udělat.

Našel jsem velmi zajímavé informace o vitaminu A a jeho toxicitě, v podstatě se tam tvrdí, že je to jed a ideální stav je mít ho co nejméně, co na to říkáte?

https://biohackplanet.cz/blog/5_vitamin ... ych-nemoci

Škoda, že jste si pod tím článkem, snažícím se o kontroverzi, nepřečetl i daleko hodnotnější diskuzi. Domníval jsem se, že doba hledání všeléku a jeho opaku způsobujícího všechny choroby je už za námi - už dávno se totiž ví, že v těle dochází k interakcím a rozhodují jsou správné poměry vitamínů a minerálů, přičemž rozdíl mezi jedem a lékem je v dávkování a bez ceruroplazminu byste nepřežil.

Induction of Ceruloplasmin Synthesis by Retinoic Acid in Rats: Influence of Dietary Copper and Vitamin A Status
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3655940/
https://www.mirapa.cz/medena-hadanka-cast-1/
https://www.mirapa.cz/medena-hadanka-cast-2/
https://www.mirapa.cz/medena-hadanka-cast-3/

Ale já jsem netvrdil, že s tím souhlasím a souvislost s ceruloplasminem je mi známa, ale chtěl jsem vědět názory celkově na vitamín A a jeho dávkování. On to v tom článku o té toxicitě měl také odzdrojované.

Zůstávám u pravidelné konzumace mléčného tuku (čerstvé máslo, zrající sýry) k barevné zelenině a nadále doporučuji vejce (domácí) a droby (např. králičí). Doufám, že jste si vědom, co nedostatek ceruroplazminu udělá s obranyschopností organismu a vstřebáváním železa, obojí totiž pošle do kytek. Nedostatek vitamínu A vyhovuje breberkám, ale na druhé straně uvedená kaskáda způsobuje chudokrevnost, což je při prolomení obrany v podstatě záchranná nouzová brzda z hlediska boje o zdroje. Metoda Granta Genereuxe je ještě nebezpečnější než podávání kortikoidů. Článek není pravdivý, pískomilové nepřežili - zemřeli po několika dnech od přehřátí garáže na vnitřní teplotu 40 - 45 °C a ani se tomu nedivím, protože nedostatek vitamínu A má přímý vliv na funkci štítné žlázy a tudíž i termoregulaci. Nakonec pan Jarda ve svých textech zmiňuje, že při pobytu v Chorvatsku snášel uvedenou teplotu i bez pití pouze při pravidelné konzumaci syrové mrkve (89% voda, beta-karoten a draslík) a rajčat (93,7% voda, lykopen a draslík). http://www.zdravi-az.cz/doc/2016/GG3_30-31-lecitel.pdf

Vitamin A: Underappreciated Role in Thyroid Health
https://blog.designsforhealth.com/vitamin-a-underappreciated-role-in-thyroid-health-0
https://www.wikiskripta.eu/w/Vitamin_A
The Tragic End
https://www.youtube.com/watch?v=JN0sEYC0lQg

Tohle je nesmysl. Vitamín A je pro organismus důležitý a prospěšný.

Zdravím

docela mi brní prsty a končetiny a cítím takové záškuby svalů a mám suché oči. Mohlo by se jednat o nějaký nedostatek ? Děkuji

Tak mohlo, ale tam se bavíte o tolika možných variantách že je potřeba minimálně si spočítat stravu na nutriční kalkulačce cornometer.com a alespoň odhadnout dle výsledku o deficit jakých látek by se mohlo jednat.

Why Animals Don’t Get Heart Attacks … But People Do!
S podtitulem: Prírodná prevencia srdcového infarktu, cievnej mozgovej príhody, vysokého krvného tlaku, diabetu, vysokého cholesterolu a daľších kardiovaskulárnych ochorení.
https://www.dr-rath-foundation.org/2018/07/why-animals-dont-get-heart-attacks-but-people-do/

Je zajímavé jak i medicína postupně přiznává že vitamíny, minerály a živiny jako celek jsou ta jediná a správná léčba.

Pridam moj nazor, a ten je niekde v strede. Tento clanok a teda teoriu som zachytil pred nejakym rokom, ale nemal som casu sa tomu venovat do hlbky. Dr Mercola vsak varoval pred retinolom aj v suvislosti s inym problemom, a to, ze jeho vyssie davky blokuju metabolizmus vitaminu D. Tieto asociacie su vsak casto mylne, pretoze to moze byt naviazane na ine chybajuce elementy v tele (napriklad, casto sa stane, ze vysledok studie plati len pre urcite podmienky, typickym prikladom je manipulovanie o nizkych konverziach z ALA na DHA, co plati len za urcitych podmienok). Rovnake to moze byt tu, teda vitamin A moze za urcitych podmienok skodit, a za urcitych nemusi. Trebalo by vediet celu pravdu, ale to casto byva problem, dopatrat sa k nej, lebo biochemicke zakonitosti su velmi komplikovane, a v tele moze suvisiet vsetko so vsetkym, plus tisice roznych molekul do toho, co to moze ovplyvnovat.
Ja sa odvtedy drzim davky max. 3000 IU retinolu denne, pri dostatocnom prisune vitaminu D, co je konzervativna davka. Je to niekde v strede medzi dvoma extremami - fanatikmi, co odmietaju retinol prakticky uplne, a fanatikmi, co doporucuju 10000 IU alebo dokonca vyssie davky. Neodporucal by som to riskovat, a lepsie je drzat sa davky max. 3000 IU denne. S retinolom nieje sranda. Je to jeden z potencionalne nebezpecnych vitaminov, v podstate asi najnebezpecnejsi. Vsetky ostatne vitaminy rozpustne v tukoch, nemaju pri predavkovani tak fatalne nasledky, ako retinol. Dalsi po nom je vitamin E, a vitamin D a K su celkom bezpecne. Vitaminy rozpustne vo vode sa lahko vylucuju, takze jediny problematicky ostava vitamin A. Ja nevidim dovod, riskovat, kvoli tomuto jedinemu vitaminu, ktory sa da navyse cerpat aj cez beta-karoteny, takze prave pre nom by som ostal na konzervativnych davkach, a zvysok doplnal cez karoteny a pro-vitamin A (nie cez doplnky, cez stravu bohatu na karotenoidy - efektivne pokombinovane , cez umocnovace vstrebavania, ako avokado, piperin v ciernom koreni, atd... avokadovy olej/avokado zvysuje vstrebavanie alfa-karotenu 7x, a beta-karotenu 15x, atd... https://www.lifeextension.com/magazine/ ... absorption
je to jedina bohata omega-6 potravina, ktoru doporucujem spolu s tekvicovymi semienkami )

Lipoprotein (a) je náhradou askorbátu
https://www.dr-rath-foundation.org/2017/10/lipoprotein-a-is-a-surrogate-for-ascorbate/