Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Tlak není pouze o stravě a minerálech, ale i hormonech a třeba pokud je člověk emočně rozhozený může mít dost velké problémy i kdy vyšetřením prakticky nejdou zjistit.

Dobrý den,
čtu zde že na nízký tlak funguje šťáva z celeru. Je bulvový a řapíkatý. Ze kterého si mám připravovat šťávu? Pokud z řapíkatého...nestačilo by ho normálně jíst? Protože je chutný (v salátu či polévce či jen chroupat). Co zázvorový čaj, ten by nepomohl? Používám 2x denně chilli koření do vody a vypiju, pokud možno na lačno...ano to mi nepomůže, až teprve káva.

Lepší je bulva nicméně fungují oba a pokud vám nepomáhá to koření, vyzkoušejte guaranu, to je vlastně také kofein, jako to kafe, ale maká velice dlouho, klidně 5 až 8 hodin.

Zdravím,

chtěla jsem se informovat, zda tu zažil někdo něco podpobného... V posledních třech měsících se mi stav, kdy v noci ulehám do postele a snažím se usnout, (mám špatný spánek a blbě v noci usínám a budím se), rozbuší se mi srdce na pár sekund takovou rychlostí, že myslím, že pukne. Navíc mě v tomto stavu doprovází skoro až ztáta vědomí. Nemůžu v tom momentálním šoku mluvit, hnout se, a dnes v noci to bylo tak intenzivní, že jsem měla opravdu strach, že umřu a nezavolám si ani rychlou. Tento stav trvá pár vteřin, (cca 10-20), a pak se to na chvíli uklidní a začne znovu. Za noc proběhne tento cyklus tak cca 5krát, někdy méně, někdy více.

Doposud jsem žádné problémy se srdcem neměla, občas chodím do fitka či běhat, a ačkoliv nejsem žadný profesionální sportovec, tak problém udýchat nějakou fyzickou činnost nemám.

Trpím ale na velmi nízký tlak, kdy často při prudkém pohybu se mi zatočí hlava.
A ještě bych chtěla připsat, že věkem by to být nemělo, jelikož mi je 23 let.

Budu vdečná za jakoukoli radu.

To je psychicky problém zvaný panická úzkost. Je to podobný problém jako deprese, většinou po panických úzkostech deprese časem vzniknou. Nejčastější příčina panické úzkosti a depresí u žen je citová nebo sexuální frustrace, takže pokud vyřešíte nedostatek lásky a sexu, tyhle problémy zmizí.

Lukopren sice střílí vedle (od podstaty věci) , ale nabízí úkrok stranou - problém obejít a řešit důsledky. není to špatný nápad. Navrhované "řešení" totiž značně ovlivní stav věci a tedy i možné příčiny. Ty nezmizí, al enbudou se tak drasticky projevovat.
Lukoprenova zmínka o důsledcích sexu na metabolismus není od věci, týká se totiž většiny problémů, všech vláken, které jsou zde provozovány.

Tak přímo problémy se srdcem bych tam nepředpokládal, ale to co popisujete může být v podstatě adrenální hypoglykémie která vzniká vlivem adrenalinu, který supluje dosti agresivně momentální deficit kortizolu, což by odpovídalo i tomu extra nízkému tlaku. Můžete vyzkoušet stav utlumit jídlem, myšleno sacharidy, zpravidla se tím problém na cca 2 hodiny vytratí, ale plné řešení je ve srovnání hormonů a dostatečném přísunu živin. Jídlo hlavně ženy dosti často podceňují a drží různé podivné diety, do toho navíc sportují a pak se diví že jim z toho hrabe.

Podezření na opakované hypoglykemie je oprávněné. Též doporučuji si toho všimnout.

dobry den, mám taký špecifický problém mávam nízky krvný tlak okolo 85-90 max / max 55 . ( mám tlak nízky, naopak vacsina ludi ho ma vysoky )

Príznaky presne tieto tomu zodpovedajú citujem z webu :

"motáním hlavy, závratěmi, omdléváním, ale třeba také mžitky před očima, hučením v uších a studenými rukama"

Avšak, štítnu zlazu mam v poriadku, sypem si sol na zvýšenie tlaku do tobolky velkosti 00... už nejaké 2-3 mesiace ale tlak sa nie a nie zvýšiť, prísun tekutín mám dobrý cca 3l vody čistej denne + strava dobre poriešená.

Viete mi niekto povedať kde by mohol byt problém ? tieto problémy mam uz tak 2 roky a nechcu prestať.

Zvysit sol ? káva mi nerobí dobre.

Dakujem za rady spolubojovníci.

Zpravidla jde o rozhozené hormony, konkrétně nízký kortizol, který za normálních okolností drží v těle srovnaný sodík, který vy patrně neudržíte. Více solit může dost zlepšit stav nicméně řešení problému je většinou v těch hormonech.

Určitě je tu k tomuto už hodně, ale napíšu i něco, co zafungovalo mně. Pohledejte ale na foru, opravdu tu najdete mnoho informací a nebo i rad, které vás nasměrují hledat jinam.

Já měl podobné stavy, někdy mám i teď. Musíte mít opravdu dobrou defekaci a jelikož říkáte, že je strava vyřešená, tak by to mohlo být fajn. Hlavně nemíchat ovoce do jiného jídla a nepřehánět to s tukem. Jak říkáte, že vypijete 3 litry vody, tak si tu vodu solte - na 1 litr stačí špetka (Já teda dával ze začátku i několik gramů himalájské soli denně a i tak mi to chutnalo, tělu prostě chyběly minerály) a nebo do ní dávejte alespoń citron, klidně i trochu medu, získáte tak fyziologický roztok, tělo se hezky hydratuje a dodáte sodík. Zkuste na pár dnů zařadit i lékořici, jestli vám to bude dělat dobře. Já dával 2 čajové sáčky denně, mimo jídlo, po dobu 10 dnů, pak pauza a potom zase opakovat. Takhle to můžete udělat třeba 4x a uvidíte, jestli vám to bude sedět.

Pak můžete zkusit adaptogeny, mně ale třeba nedělají dobře, takže neužívám a jde to i bez toho. (Ašwaganda, Eleuterokok, Schizandra apod.) Ašwaganda by na tyto stavy měla být nejlepší, někomu ale nemusí sednout, zkuste, asi se tím nic v malých dávkách pokazit nedá (začal bych třeba na 1/4 čajové lžičky před snídaní, mrkněte ale i na návody na internetu).

Vynechal bych určitě kafe (i bez kofeinu) a alkohol. Trocha kvalitního suchého červeného vína před spaním neuškodí, ale rozhodně bych nepil věci typu vodka apod.

Extrémně důležitý je i odpočinek, chodit spát brzo (já chodím do postele před desátou a budím se bez budíku kolem 6 ráno) a taky to nepřehánět s cvičením - lepší je intenzivnější trénink po dobu max 40min, než být v posilovně 2 hodiny, je to kontraproduktivní. Chůze v lese na čerstvém vzduchu je dobrá.

Zkuste ještě oleje typu oregánový a z černého kmínu (stačí pár kapek na salát, když to budete dělat denně, účinky se dostaví) a dodávat probiotika (lepší přírodní než tablety z lékárny - jogurt, kefír, kimchi, kysané zelí nebo jiné pickles, brynza, kombucha).

Co dělat:
Odpočinek
Pokud chcete dát šlofíka přes den, tak max 30 minut, jinak se rozhodíte a večer spánek nebude kvalitní
Chodit brzo spát (udává se že maximálně 22:00-22:30)
Dělat věci co vás těší
Smích
Psaní deníku nebo opakování nahlas věcí, co vás těší
Přiměřený pohyb
Čerstvý vzduch a procházky
Nezprocesované potraviny
Maso z ekologického zemědělství
Ovoce (střídmě a sezónně) + Zelenina (Lépe vařená, kořenová, s olivovým olejem nebo máslem), saláty
Solit, klidně i víc pokud vám to chutná (Střídat himalájskou a keltskou sůl). Nepoužívat stolní soli a jodované soli
Adaptogeny a doplňky stravy (základ je: Hořčík - ale nepřehánět, Vitamin C, Bkomplex)
Kombinace jídel, které vás zasytí (tzn. Tuk, pomalé sacharidy, protein)

Co nedělat:
Chodit spát pozdě
Přemíra spánku přes den
Stres
Kofein!!!
Alkohol
Lepek
Jednoduché cukry (pozor i na přemíru ovoce)
Hrát si na oběť a vymýšlet si nějaké důvody proč nemůžete dělat to či ono
Zprocesovaná jídla
Hladovění (Někdo doporučuje IF pro léčbu nadledvin, zkuste to ale a nejspíš uvidíte že to není dobrý nápad)
Přejídání

Snad to někomu pomůže, já se takto řídím a je mi lépe.

Je vidět že jste si problematiku již slušně nastudoval a odzkoušel a vše podstatné máte podchyceno.

Uzivam pregnenolone uz cca 3-4 mesiace cca 100mg denne. avsak stále tieto stavy pretrvávajú... zvýšim ? testy zo slin som robil v prahe v labaku osobne. podobne ako mate na eshope.

Ta dávka je docela dost vysoká i když to nemusí nutně znamenat že stačí. Spíše bych vyzkoušel brát ještě tak 4 mg DHEA denně, tím se nic pokazit nedá, jde o běžnou hladinu zdravého člověka a mohlo by se dost polepšit.

dobry podvecer hladam odpoved ako by som mohol zvysit svoj dlhodobo nizky tlak ( 80/60 ) alebo co moze byt pricinou tohto nizkeho tlaku dakujem.