| Autor |
Zpráva |
|
martina72
|
Napsal: sob čen 29, 2013 1:27 pm
|
|
Registrován: pon čen 10, 2013 2:26 pm
Příspěvky: 964
|
Jarda píše:
Dělat blbosti není jen výsadou mladých lidí, ale u nich je to bohužel častější a ne vždy to musí dopadnout dobře. Konkrétně to co zmiňujete vidím jako velikou hovadinu, které budete patrně v následných letech hořce litovat a pokud mohu radit, tak ihned podobné experimenty ukončete a
|
|
| Nahoru |
|
 |
|
Vševěd
|
Napsal: ned čen 30, 2013 6:27 pm
|
|
Registrován: pon říj 04, 2010 4:38 pm
Příspěvky: 1493
|
Svaly co nikdy nezmizí bych chtěl mít. Žel bohu, tělo je vnímá jako něco nadbytečného a pokud je přestaneš zatěžovat, prostě atrofují. Zmizí.
_________________
Fešák som, to je pravda, ale nie som narcis
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jarda
|
Napsal: pon srp 05, 2013 7:09 pm
|
|
 |
| Administrátor |
 |
Registrován: sob kvě 17, 2008 1:53 pm
Příspěvky: 28752
Bydliště: Poděbrady
|
NOWOCAYN_2 píše:
Pán Jarda, dajte si viac proteínov do denného jedálničku.... narastú Vám svaly (trošku).... Ale POZOR, to bude znak toho, že je to veľký problém.... Bude to MUTÁCIA tela....
Co to plácáte za nesmysly, bílkovin je potřeba jíst tolik, kolik jich tělo opravdu potřebuje, vše ostatní škodí a pokud to nedokážete pochopit, tak to není můj problém. Neznám nikoho, komu by po přežírání se bílkovinou narostly svaly jen tak z leknutí a posilování opravdu není pro mě smysluplné počínání..
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jantar
|
Napsal: stř srp 28, 2013 3:42 pm
|
|
Registrován: čtv kvě 16, 2013 9:59 pm
Příspěvky: 183
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Tom Kořenek
|
Napsal: čtv srp 29, 2013 3:03 am
|
|
Registrován: čtv kvě 03, 2012 4:49 pm
Příspěvky: 87
|
Jantar píše:
Zalezi jakou mas imunitu. Hodne vyrobcu doporucuje brat zpocatku velke davky a podobne nesmysly, ale po delsim studovani jsem zjistil, ze staci brat cca 1g/20kg moji vahy a rozprostrit to na cely den.
Bohuzel mi kreatin luxusne rozjel candidu a po nejake dobe sem zjistil, ze nejsem sam, kdo mel podobny problem. Takze pouze na vlastni riziko...
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Jantar
|
Napsal: čtv srp 29, 2013 8:50 am
|
|
Registrován: čtv kvě 16, 2013 9:59 pm
Příspěvky: 183
|
a když to přestaneš užívat ale budeš posilovat i nadále pravidelně vydrží ti svaly i potom nebo zase postupně zmizí?
|
|
| Nahoru |
|
|
|
NOWOCAYN_2
|
Napsal: čtv srp 29, 2013 10:20 am
|
|
Registrován: ned čec 08, 2012 10:28 am
Příspěvky: 734
|
Jantar píše:
a když to přestaneš užívat ale budeš posilovat i nadále pravidelně vydrží ti svaly i potom nebo zase postupně zmizí?
Kreatín ako výživový doplnok je blud........
Používal som ho, narastieš z neho trošku, ale do pár týždňov znova "sfúkneš", lebo už ti nebude mať čo "naviazať" prebytočnú vodu vo svaloch, ktorú ti tam "dopravil" kreatín.
Som v štádiu, že už nepoužívam ani proteín v prášku (načo, mám dosť proteínov-bielkovín v strave, vysokokvalitných), nie to kreatín... O "gaineri" ani nehovoriac....
Najväčšie svinstvo z menovaných je kreatín, potom gainer, a najlepšie na tom je proteín. No tak či tak to nie je ideálne riešenie. Pokiaľ nerobíš 5 krát týždenne ťažko fyzicky, nepotrebuješ proteín v prášku, ak to vieš doriešiť stravou, a cvičíš napr. 3 krát týždenne celé telo (ideálne).
|
|
| Nahoru |
|
|
|
merti
|
Napsal: čtv srp 29, 2013 9:10 pm
|
|
Registrován: pon čen 03, 2013 9:09 pm
Příspěvky: 58
|
Doporučovala bych hlavně vyřadit (nejen) ze stravy všechno, co svaly rozbíjí, tj. všechny možné toxiny. Pak budou pevné svaly a pevné tělo bez námahy. Růst objemu je samozřejmě o něčem jiném, ale tohle je dobrý začátek a základ.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Noel
|
Napsal: pát srp 30, 2013 7:32 am
|
|
Registrován: pát čec 20, 2012 1:54 pm
Příspěvky: 85
|
merti píše:
Doporučovala bych hlavně vyřadit (nejen) ze stravy všechno, co svaly rozbíjí, tj. všechny možné toxiny. Pak budou pevné svaly a pevné tělo bez námahy. Růst objemu je samozřejmě o něčem jiném, ale tohle je dobrý začátek a základ.
Jaký toxiny ze stravy že to rozbíjej svaly?
A jak lze vybudovat pevné svalnaté tělo bez námahy jen za pomocí úprav jídelníčku? 
|
|
| Nahoru |
|
|
|
NOWOCAYN_2
|
Napsal: pát srp 30, 2013 3:34 pm
|
|
Registrován: ned čec 08, 2012 10:28 am
Příspěvky: 734
|
Noel píše:
Jaký toxiny ze stravy že to rozbíjej svaly?
A jak lze vybudovat pevné svalnaté tělo bez námahy jen za pomocí úprav jídelníčku?
Keby toxíny rozbíjali svaly, tak kulturisti (aj "naturálni") sú v prd*li, a nemajú čo ukazovať na pódiu....
Samozrejme to ale tak nie je.
|
|
| Nahoru |
|
|
|
merti
|
Napsal: pát srp 30, 2013 8:30 pm
|
|
Registrován: pon čen 03, 2013 9:09 pm
Příspěvky: 58
|
Tak kulturisti a fitnessáci mají často velmi sofistikované diety, takže proto rozhodně ne všichni jsou v pr... (Pod pojmem "kulturista" si nepředstavuju jen všeobecně známé extrémy.)
Zpevnit tělo změnou jídelníčku lze velmi snadno, chlapci. I když za týden to nebude.
A samozřejmě toxiny nejsou jen ze stravy, ale ta jde regulovat tak nějak nejsnadněji.
Kdo si myslí, že je to hloupost, tak ať se zařídí po svém. Já si stojím za tím, co píšu, a jsem spokojená (a pevná) 
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Noel
|
Napsal: pát srp 30, 2013 9:19 pm
|
|
Registrován: pát čec 20, 2012 1:54 pm
Příspěvky: 85
|
merti píše:
Tak kulturisti a fitnessáci mají často velmi sofistikované diety, takže proto rozhodně ne všichni jsou v pr... (Pod pojmem "kulturista" si nepředstavuju jen všeobecně známé extrémy.)
Zpevnit tělo změnou jídelníčku lze velmi snadno, chlapci. I když za týden to nebude.
A samozřejmě toxiny nejsou jen ze stravy, ale ta jde regulovat tak nějak nejsnadněji.
Kdo si myslí, že je to hloupost, tak ať se zařídí po svém. Já si stojím za tím, co píšu, a jsem spokojená (a pevná)
Tak se s náma o tu tvoji metodu poděl
|
|
| Nahoru |
|
|
|
merti
|
Napsal: pát srp 30, 2013 10:10 pm
|
|
Registrován: pon čen 03, 2013 9:09 pm
Příspěvky: 58
|
Už jsem se podělila. Jen to nebylo uznáno přijatelným 
|
|
| Nahoru |
|
|
|
NOWOCAYN_2
|
Napsal: sob srp 31, 2013 12:22 am
|
|
Registrován: ned čec 08, 2012 10:28 am
Příspěvky: 734
|
merti píše:
Už jsem se podělila. Jen to nebylo uznáno přijatelným
|
|
| Nahoru |
|
|
|
Noel
|
Napsal: sob srp 31, 2013 7:15 am
|
|
Registrován: pát čec 20, 2012 1:54 pm
Příspěvky: 85
|
merti píše:
Už jsem se podělila. Jen to nebylo uznáno přijatelným
|
|
| Nahoru |
|
|
Přihlásit se
Registrovat
FAQ
Hledat
