Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

ravima diky za info ale aj tak si myslim ze konopne semeno je "superpotravina " ... s cim by sa dalo skombynovat aby vytvorilo vhodnejsi aminokyselinovy profil ? ... mozno z nejakou "zelenou" stavov ....)

tiez akosi zacinam ochybovat o tich esencialnich bielkovynach ... ale stale to respektujem do istej miery
a aky je podla teba dobri zdroj bielkovyn z vyhodnym aminokyselinovym profilom , pripadne kombinacie ...???

co sa tyka toho zadrziavania vody tak to viem to je jednoducho prekyslenie ktore sposobuje zadrzanie vody aby si mohlo telo lepsie elimiovat tie kyselny ktore do seba no-stop hadzu ....

Vševěd ja niesom Vševěd ...ale nie ...nemam to nejak extra nastudovane , ale co viem z istotou je to pupava a lucerka cize alfa-alfa ... ale nejako to neries ...zelen je zelen ..pozri sa na slona ten papa vsetko do radu a ma svalov cez 2 tony ...

ravima diky za info ale aj tak si myslim ze konopne semeno je "superpotravina " ... s cim by sa dalo skombynovat aby vytvorilo vhodnejsi aminokyselinovy profil ? ... mozno z nejakou "zelenou" stavov ....)

Konopí je superpotravina hlavně díky tukům. Kombinace nepomůže, konopí má málo skoro všech esenciálních aminokyselin a hlavně lysinu, což se rostlinnými potravinami stejně vyvážit nedá a syrovými už vůbec ne. Nejdůležitější semínka jsou chia a len v tomto pořadí, tam je aminokyselinový profil srovnatelný s masem, mají nejvíc mastné kyseliny alfa-linolenové a vynikající obsahy minerálů, vitamínů atd. Dá se jíst od každého tak 20g denně. To se dá doplnit samozřejmě zeleninou a pak některými semínky s kyselinou linoleovou a některými ořechy. Jeden z úplně nejlepších aminokyselinových profilů má avokádo (ale ne moc celkových bílkovin). V případě high-carb diety nejlepší am.kys. profily mají pseudoobiloviny quinoa, amarant a pohanka (pozor, jáhly ne) a všechny luštěniny. Ovoce obecně je na tom mizerně. Jsou výjimky, třeba kiwi.

Veškerá bez výjimky, není zač.

Proboha Ravimo zkus pochopit, že člověk, který tvrdí, že jí 300 kcal denně a stačí mu to nebude ten správný poradce v otázce posilování:-)

Vševěde, zatím tady předvádíš hlavně posmívání a naprosté neznalosti základních věcí, co se týče metabolismu, zatímco tvůj poslední příspěvek není nic víc, než nesmyslný argument ad hominem.
Zkus přinést něco zajímavého a hlavně pravdivého nebo aspoň trochu podloženého, pak se možná dočkáš toho, že tě tady někdo bude brát vážně.
Mimochodem, pouze odpovídám na docela konkrétní věci, takže jestli se ti něco nezdá, klidně diskutuj, ale korektními argumenty, dík.

Ne, zatím mně jenom chytáš za slovíčka. Máš pocit, že z trávy nějakému homo sapiens narostou takové svaly jako býkovi nebo gorile nebo slonovi?
I když to nemůžu vyloučit, že tomu opravdu věříš... když jsi schopen uvěřit tomu, že při půstu se tělo živí výlučně tukem a svaly nechá nedotčené...

Ano, nemáš vůbec žádné argumenty a tak stále odvádíš pozornost jinam.
Nikde jsem nepsal, že člověku vyrostou z trávy svaly jako má gorila, ale když už se na to ptáš, tak pokud najdeš někoho, kdo bude schopen té trávy sníst taková množství jako gorila a bude správně cvičit, jsem přesvědčen, že svaly mu z toho narostou. S tebou to je fakt mimořádně přínosná diskuze

Ano, nemáš vůbec žádné argumenty a tak stále odvádíš pozornost jinam.
Nikde jsem nepsal, že člověku vyrostou z trávy svaly jako má gorila, ale když už se na to ptáš, tak pokud najdeš někoho, kdo bude schopen té trávy sníst taková množství jako gorila a bude správně cvičit, jsem přesvědčen, že svaly mu z toho narostou. S tebou to je fakt mimořádně přínosná diskuze

Borisek tvrdí, že z vojtěšky narostou svaly.
já mu napíšu, že je to hovadina.
pak přijdeš ty a začneš mně chytat za slovíčka
ve finále přiznáš, že z vojtěšky svaly nikomu nenarostou.

kdo je tady *********?

Pokud chcete rychle napumpovat svaly, nalejt do nich objem bez prace a snizit svalovou bolest, resp. zvysit silu a zrychlit, mam vyzkouseny chlorid draselny...cca 2-5 g denne asi 3 dny, nevim kolik je maximalni prijem takze si to nejdriv nastudujte, draslik se vylucuje krom jineho jen moci, takze by to mohlo u nekoho zlobit ledviny.
i kulturisti to tak myslim delaji.

předávkování draslíkem může vést k infarktu. Proto je např. Cardilan na předpis.

predavkovanie alkoholom moze viest k smrti, je toto napisane na etikete tvrdeho chlastu ? A predsa sa bezne popija...vsetko je len otazka mnozstva a pri drasliku je podstatny prijem sodika. 2-4g denne chloridu draselneho pojedam uz nejaky ten rok a zatial som asi len nahodou zivy Najlepsie je po cviceni pit obycajnu malinovku klasika sirup fruktozovoglukozovy + chlorid draselny clovek usetri dost penez za doplnky

Alexi, ty jsi trdlo. Svaly už ti nějaké narostly? Ty tvoje low cost metody

Alexi, ty jsi trdlo. Svaly už ti nějaké narostly? Ty tvoje low cost metody

no nerastu ako po strombe ale ide to .) teraz skor bicyklujem, to je asi naj pohyb hned po sexe a chodzi.

ravima diyk za info ... a vseved tvoj "nick" je asi ironia ze ? .... ako nic v zlom nepotrebujem sa tu dotahovat za vlasy
tak napriklad ta vojteska jasne ze ti z nej svali nenarastu ale moze slusne obohatit jedalnicek a zlepsit funkcie organizmu , cistit ho atd ... co vedie k lepsej funkci organizmu a teda aj lepsim vysledkom ....

Ahoj chcel som sa len spytat ,ze ked mam 15 ci je spravne posilnovat ? diki

Jo ,s vlastni vahou