Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

zdar,

chcem sa opytat,

ako reaguju oblicky pocas postu ? mam vacky pod ocami (nic extremne ale chcem ich zrusit..) ,
planujem 21tku, dnes 3den ,,,

zregeneruju sa pocas postu alebo po poste bude treba sa venovat oblickam stravou ?

inak, ako viem ze telo preslo na endogennu vyzivu ? aceton z ust?

thanks

Tak na půsty je jednička, na tom není co rozporovat.

Pokud budete přiměřeně pít neměl by být problém i když pouštět se do tak dlouhého půstu bez předchozích zkušeností asi není moc ideální. V průběhu delších půstů se regenerují všechny orgány, ale opravdu si tu délku promyslete, nebo si vše pořádně nastudujte.

zdravim p. Jarda,

mal som vela 1tiek, par 3ky a jednu 8 , rozhodol som sa ze dam iba 14 nakolko to nechcem velmi hrotit a tiez okolnosti niesu idealne ..
dnes zacal 9 den a okrem vcerajska ked bola kruta kriza , je to relativne pohoda...

pijem dost, moc je vpodstate stale takmer cira, sem tam vyplach creva ..

co mi vadi je obcasna slabost a krce v prsnom svale, citim tiez v hrdle nejake pratanie, vacsia zima,ale to je asi normal...
cvicim tak ako pred postom(teda tak na 90%),takze zatial ok, vaha zatial minus 5-6 kg,cize pohoda..uvidime co dalej .
z minulosti viem , ze najtazsia cast ma caka v navratovke ale v hlave to mam nejako zrovnane takze ok

len ma seru tie vacky pod ocami,,tak som zvedavy

dobrou

laco : Ja mam po 7 dnovom pôste ako prve jedlo kostno-mäsovy vyvar.... Potom trochu varsneho hovädzieho mäsa s troskou masla. Pre dobry pocit si to dam s enzymovou tabletkou. Teda tak som to robil pri 7 dnovych pôstoch, ktore mam za sebou 2-3. Vodny ci vodno-urinovy pôst vsak neznasam, takze uz robim max 40-50 hodinove urinove, pretoze uprednostnujem SUCHE pôsty, z ktorych mam za sebou 3x 84hodinove. A vela kratsich... Od jesene do jari je najlepsie obdobie na suchy pôst. Citis pri nom mensi hlad a mensiu zimu, nez pri klasickom ci urinovom... Podla mna SKUTOCNY pôst je tzv. UPLNY PÔST... To je len iny nazov pre suchy pôst.

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa. Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

ja chcem dat 14 a konec,,, potom stavy atd,,,, maso jem 2x do roka ...navratovka bude dufam viac kludnejsia ako minule,,,
zatial som spokojny s postom o vode, na suche zatial som este nedorastol ale dik za info

A čo vôbec konzumuješ celoročne ? Aké jedlá ?

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa. Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

poslednu dobu sracky ale bez masa

inak sa snazim

ovocie orechy ranajky
salat obed
vecera varene vegan/vvegetarian

teda po poste takto chcem,,

ked som bol po roka na raw, bolo mi super ,skoda ze som nevydrzal(frajerka prisla ) ap otom to ide dole,,:D

RAW VEGAN ? ... Frajerka ťa ZACHRÁNILA... Maj sa

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa. Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

co dekat pri pustu se zapachajicim dechem kdyz je clovek ve styku s lidma a ani zvykacku nemuzete vzit poraste prosim

Ahoj. 2-3x denne mlgať kokosovým olejom... A čistiť si jazyk tou stierkou na čistenie jazyka.... Kloktať niečim voňavým (napr. ružová voda)...

_________________
Mnohých poteším, pár jednotlivcov nie. Opúšťam toto fórum, teraz ale už navždy, a nebudem ani čítať príspevky. Držte sa. Majte sa čo najlepšie, pán Jarda

zdar , p. Jarda,

cely cas pocas postu stale citim taky tlak na zaludku ako keby som bol hladny nonstop, rano alebo vecer to oddide ale vp odstate asi stale,, co to moze byt ? zmensuje sa zaludok alebo nieco ?

a este jedna vec, citim na prsnych svaloch ako sa mi vlnia svaly same ak sa nejak natiahnem s rukami a takisto do lytok pri chodi citim ze takmer do krca,, znamenia ze nedostatok horcika? robievam vela klikov a vela chodim po lese na tury, tak mozu tie najviac nahamane svaly sa takto ozyvat?

vdaka

Dobrý den,

mám problém se zahleněním, nicméně jsem nenašel nikde odpověď, tak zkusím zde.

držím poprvé 7-denní půst a mám značný problém se zahleněním. Spouští se mi velké množství hlenů do krku a jelikož je neumím ze sebe vychrchlat ven, tak je polikám spolu se slinami.

Momentálně mi pomalu končí 4. den půstu a dnes bych již měl mít trávící ústrojí uzavřené a měl by zmizet pocit hladu. Bohužel však pocit hladu je prakticky stejný jako v předchozích třech dnech. Žaludek sice již téměř nekručí, ozývá se jen příležitostně, ale cítím ho. Obávám se, že právě díky těmto hlenům se mi trávící ústrojí ani neuzavře a nezačne hlavní detox organizmu

Včera se mi dokonce při nalévání vody do sebe u klystýrů v předkloněné pozici udělalo od žaludku tak špatné (z hlenů), že jsem málem vyvrhl jeho obsah. Občas pociťuji tuto lehkou nevolnost a tvorbu slin před zvracením i v průběhu dne - ale je to jen lehká varianta.

Co byste mi nyní doporučili? Zkoušel jsem vychrchlat hleny z krku ven včera skoro půl hodiny, ale bohužel se mi to nepovedlo - zkrátka to neumím, nikdy jsem to nedělal Navíc je tam cítím téměř při každém polknutí, tedy bych místo práce musel trávit veškerý čas na záchodě, i kdybych je vychrchlat dokázal.

Mám přesto v půstu pokračovat nebo byste doporučili třeba džala néti - očista nosních dutin nebo cokoliv jiného?

Předem moc děkuji za jakoukoliv radu.

Hezký zbytek dne,

Jirka

Co se mne tyka, ja bych v tve situaci urcite pokracoval jak nejdyl bych to zvladnul. I na zaklade svych zkusenosti s pustama a hlenama. Ty hleny jsou soucasti detoxu, bylo by lepsi je vyplivnout, ale kdyz to nejde, tak lepsi cesta pres zaludek nez si ten sajrat v sobe nechat. Osobne si myslim, ze pust je mnohem lepsi nez samotne dzala neti. To muzes delat po ukonceni pustu a asi by se nic nestalo, i kdybys to delal v prubehu. Ale ja bych to nechal na ukonceni pustu. Jeste z mych zkusenosti. Mel jsem taky problemy s hlenama a uz me to otravovalo, tak jsem taky dal pust. Hleny a problemy jsem mel i v prubehu pustu, ale po jeho ukonceni hleny zmizely a dychani bylo naprosto ciste a v pohode. A ty hleny se minimalne rok nevratily.

_________________
Oliver Wendel Holmes, Harvard University: pevne verim, ze kdyby cela medicina, tak jak je nyni aplikovana, mohla byt potopena na dno more, bylo by to lepsi pro lidstvo a to nejhorsi pro ryby.

zdar,

ako dlho po 14tke st este chudli ? ja sa stale drzim na 67-69 piaty den po post,, na wc nechodim stale,,,,dnes bol prvy den ked som po ranajkach nebol hladny do hodiny ale az o par hodin,,,zaludo uz sa asi prebral ale creva nejako stoja ... zajtra dam uz probio nejake..

dik