Zdraví-AZ Vaše fórum o zdraví

Dobře vám radí člen SemTamTuPrídem a asi by šlo použít i aromatická koření, třeba hřebíček, nebo anýz.

Tak žaludek pokud není na půsty trénovaný dost často stávkuje, ale to by neměl být problém a pokud jde o ty křeče to může dělat jak hořčík tak sodík, ale při půstu se to moc řešit nedá prostě si to tělo musí nějak porovnat.

Dobře vám radí člen pv33, prostě to nějak vydržet, jde o vylučování bordelu z těla, což je mnohdy velice nepříjemné, ale člověk by to měl chápat jako maximální dobro, protože čím více toho sajrajtu z vás vyjde a je jedno kudy, tím lépe. Ten průplach nosu by vadit nijak neměl, ten klidně dělejte i když asi zásadní výhodu to znamenat patrně nebude.

Většinou váha ještě trochu klesá dokud se nenajede zpět na normální stravu kdy si tělo naváže vodu a začne normálně fungovat, tedy větší část návratovky, ale je to dost individuální a záleží i na tom z jaké startovní váhy se začalo, ti hubení zpravidla ztrácejí výrazně méně.

jop, dnes posledny den navratovky, uz jem normalne a energia vsetko ok a vaha sa drzi na 70,,,mal som 78 ale to som bol tucniak

Dobrý den,

jsem začínající "půstař" a rád bych využil zdejších zkušeností. Mám za sebou pouze dva kraťoučké půsty, takže zkušenosti pouze nabírám a vstřebávám. K tomu se snažím vzdělávat na zdejším fóru na pust.cz a i jinde na netu. Bohužel infa je tolik, že jsem z toho i trochu zmaten. Snažím se co nejvíce při i po půstu poslouchat tělo a musim říci, že i rady z tohoto fóra mi dost pomáhají ho pochopit, za což děkuji.
Je pro mě poměrně těžké se oprostit od špatných návyků, které u se mnou byly po většinu života, ale pomalými krůčky to sna půjde - protože motivace sílí.

aktuálně řeším jak s vodou na pití - piji odstátou vodu z kohoutku - dle toho co jsem vyčetl by to u kratkých půstů (do třech dnů) nemělo být na škodu.
a pak klystýr - zatím ho nepraktikuji a ještě nějaký čas asi bude trvat, než k němu dospěji - (mám trochu strach z obnovy střevní mikroflóry, protože jaksi již nevlastním slepé střevo)

děkuji za případné podměty

Ať se daří Tvardi

tvardi: urinove klystiry ti nijak nenarusia mikrofloru...

Dotaz pro vsechny: Je dobry napad udelat jaterni ocistu a na to navazat tydenim pustem?

Z meho pohledu tam je vyhoda vyborneho vyprazdneni strev a jater. Zatim sem v nenasel zadnou zminku proc to nezkusit.

Ma nekdo zkusenosti?

Na ruských stránkách podle kterých dělám suché půsty berou jako podmínku udělat nejdřív očistu jater a střev. A na jiných webech začínají půst šank prakšalánou. To, že jsi čistý před půstem je asi přínosem. Jen jde asi o to, jestli pořádně vypláchneš sajrajt z jaterky ze střev. Jinak já, když to chci dělat co nejlíp, dám jaterku pár dní předem a půst začínám jen šankou. Ale asi ti to fungovat bude.

Nezabudaj, ze rovnako dolezite ako telo cistit, je telo kvalitne vyzivovat... Poznam jedneho precisteneho, ale zostarnuteho... Starnutie sa da spomalit (viditelne) len kombinaciou cistenia a vyzivovania.

môžem navštíviť saunu počas krátkeho pôstu /3 dni/

ano

Pokial to nie je suchy pôst, tak ano.

Prosím vás, čo mám robiť?
1.1.2017 som začala s pôstom, celý deň som pila čerstvo vyšťavené ovocné šťavy (pomaranč, jablko).
2.1. 2017 som prešla na vodu a celý deň som pila len vodu, že si dám 3 dni na vode. Stekali mi aj hlieny, ktoré som nevedela vypľuť, musím ich len prehĺtať, ako tu už niekto písal....
3.1.2017 dnes ráno mi som sa cítila dosť malátne a keď som vstala z postele, musela som utekať na WC: zvracať....dávila som asi 5x, potom mi bolo lepšie, šla som si ľahnúť. No opäť keď som vstala, tak som šla zvracať. Asi 4x...Teraz mi je opäť dobre, aj som pila vodu a zatiaľ som OK.
Čo mám robiť? Ostať na pôste alebo pôst prerušiť a začať postupne niečo ľahké jesť? Alebo piť šťavy?

Je smutné, že niektorí ľudia si myslia, že bez ovocných/zeleninových štiav to nejde.... Je smutné, že niektorí ľudia si myslia, že bez naparanej mrkvy či paradajky to nejde.... Pritom tí ľudia si neuvedomujú, že v prírode človek často držal pôst, a nemal tam ani paradajky, ani mrkvu, a šťavy už vôbec nie... Ale len mäso a vývar z neho. Alebo kefír.